Breathe . Flow . Transform
Vinyasa & Hatha Flow
Виняса йога е флуидна по природа, свързваща асаните с креативни преходи и използваща дишането за иницииране и насочване на движението. Практиките ми са създадени, за да ви помогнат да изследвате вашата гъвкавост, да задълбочите връзката на тялото, ума, духа и дишането и да изградите сила и баланс.
Хатха йога практиките ми насърчават плавно и изразително движение, което ви предизвиква и ви дава сила. Оставя ви да се чувствате способни, дълбоко свързани и балансирани в точка намираща се между усилие и лекота.
Yin & Restorative
Отпуснете се и се заземете с успокояващи и центриращи Ин йога & Ресторативни йога практики, предназначени да върнат спокойствието и лекотата на тялото, както и да установят дълбока връзка между тялото, ума и дъха.
Mobility & Functional
Тези класове са насочени към преоткриването на максималното поле на движение, което може да произведе тяло ни, изграждат сила и стабилност, преоткриват начина, по който телата ни са създадени да се движат. Тази практика е идеален комплимент към други спортове.
Breathwork & Meditation
Практиките изследват различни дихателни техники, с които да подпомогнем освобождаването на всяко задържане/емоция в тялото, ума и духа, създавайки пространство, в което да дишате спокойно и да пуснете това, което вече не ви служи.
Смятам себе си за йога учител преподаващ с плам и ентусиазъм, с желание да помага на другите да задълбочат своята практика и да развият връзката между тяло, ум и дух чрез движение, дишане и любов към природата.
Аз съм сертифициран йога преподавател, (RYT 250 с 13+ години йога практика), специализиран в Хатха и Виняса, с акцент върху дишането и дълбоките Ресторативни и Ин йога практики. В класовете ми често се наблюдава фюжън между различни техники и йога практики, преплитащи се с медитация и дълбока релаксация.
Практиките ми са ангажиращи и предизвикателни, но в същото време подходящи за всички нива – от начинаещи до по-напреднали. Музиката и природата са моя страст и неразделна част от ежедневието и класовете ми. Обещавам да се потопим в изживяване за всички сетива, да се предизвикаме физически и да отпуснем съзнанието, напускайки постелката по-заредени и заземени.
Преподавам също и корпоративни йога класове
„Om Your Office“ е корпоративна йога програма, която носи магията на йогата във вашия офис, за да бъдат вашите служители по-здрави, по-фокусирани и по-продуктивни.
Разгледайте и онлайн програмата за майндфулнес и медитация „Om Your Mind“
„Om Your Mind“ е онлайн програма, която носи ползите на медитацията при вас – навсякъде, по всяко време, предоставяйки положително влияние върху психическото, физическото и емоционалното ви здраве.