Част I:

Let Go to Grow

31.12.2024 г. | 14:00 ч. | Calma Yoga Studio

Давали ли сте си време за размисъл напоследък?
Чувствате ли, че нещо е в застой и трябва да премине нататък?
Готови ли сте за това, което ви предстои?

С наближаването на края на 2024 г. всички имаме какво да обмислим, преди да оставим годината зад гърба си. И може би няма по-добър начин от това да се свържем със себе си с помощта на йога практика в навечерието на новата година и изграждането на по-балансирана, осъзната наша версия, която да разгърнем през 2025.

В навечерието на новата година те каним на 2-часова практика, която ще те преведе през балансирана гама от флуиден йога флоу, ин йога пози, медитация и списване на журнал (journaling). Ще засегнем темите за пречистването и пускането, за приключването на всички недовършени неща от годината. Ще помогнем на тялото ни да се отърси от стреса и да се зареди с нова положителна енергия. Ще помогнем на ума да премине от втренчване в неизпълнените цели в края на годината към спокойствие и разбиране. Събитието е идеален начин да се настроите позитивно и да се центрирате отново, преди да навлезете в новата година.

Време на провеждане: 31 декември от 14:00 ч.

Продължителност: 2 часа

Локация: Calma Yoga Studio – НПЗ Дианабад, ул. „Тинтява“ 84, 1113 София

Ниво: Подходящо за всички нива практикуващи.

Цена: Може да посетите този клас с Мултиспорт карти, абонаментни карти на Calma Yoga Studio, както и чрез единично посещение.

Има причина празниците да имат репутация на един от най-силно стресиращите периоди от годината. Преминавайки през тях боравим със сложна семейна динамика, борим се с огромни списъци с работни задачи, пътувания, пазаруване, приготвяне на трапези, търсене и опаковане на подаръци в последния момент и какво ли още не. В такива периоди често тръгваме по течението на празничната истерия и е трудно да живеем съзнателно.

Нека излезем от този стресиран начин на мислене. Този януари ти отправяме предизвикателство – нека да започнем годината осъзнато, балансирано, с позитивна нагласа и свежа енергия. Как? – в рамките на 1 месец (10 класа разпределени в 5 уикенда), ще обърнем поглед към себе си и възстановяването ни след напрегнатите празнични дни.

Програмата се състои от 10 внимателно подбрани, тематични йога практики, които ще преливат през различни йога стилове и школи. Класовете ще ти помогнат също да създадеш рутина и да изградиш постоянна осъзната йога практика благодарение, на която ще се сдобиеш с нужните инструменти да преминеш през остатъка от годината по-балансирано, с повече лекота и да останеш осъзнат през предизвикателното ежедневие.

Програма:

Програма:

01. New Beginnings
04.01.2025 – 15:00 ч. – 55 мин.
Времето за регистрация изтече.

02. Showing up for yourself
05.01.2015 – 19:40 ч. – 55 мин.
Времето за регистрация изтече.

03. Change
11.01.2025 – 15:00 ч. – 55 мин.
Времето за регистрация изтече.

04. Consistency in Practice
12.01.2025 – 19:40 ч. – 55 мин.
Времето за регистрация изтече.

05. Let Go
18.01.2025 – 15:00 ч. – 55 мин.
Регистрация →

06. Go with the Flow
19.01.2025 – 19:40 ч. – 55 мин.
Регистрация →

07. Soften and Expand
25.01.2025 – 15:00 ч – 55 мин.
Регистрация →

08. Here by Reason
26.01.2025 – 19:40 ч. – 55 мин.
Регистрация →

09. Grounding Myself
01.02.2025 – 15:00 ч. – 55 мин.
Регистрация →

10. Find Your Center
02.02.2025 – 19:40 ч. – 55 мин.
Регистрация →

Време на провеждане: от 04.01.2025 г. до 01.02.2025 г. – 5 последователни иукенда (по един 55-минутен клас всяка събота и неделя).

Локация: Calma Yoga Studio – НПЗ Дианабад, ул. „Тинтява“ 84, 1113 София

Ниво: Подходящо за всички нива практикуващи.

Стил: По време на програмата ще преливаме и миксираме различни йога стилове. Част от стиловете, приз които ще преминем са:
Hatha Yoga | Vinyasa Yoga | Slow Flow Vinyasa | Restorative Vinyasa | Yin Yoga

Цена: Може да посетите този клас с Мултиспорт карти, абонаментни карти на Calma Yoga Studio, както и чрез единично посещение.